2016年8月28日 (日)

★体重:大殿筋★

★体重:大殿筋★                 H28828
暑さもそろそろ和らぐ時期になった。
トレーニングに意識を置いて、体重増加に努めたい。

最近の体調は良く特に問題はない。気温が下がると
睡眠も深く、起床の時間も徐々に遅くなって来た。
トレーニングを続けて体重の徐々に増えるのを待っている。
脂肪を増やすのではなく筋肉を増やしたい。
筋肉で最も効果的なのは・・・体内で最大の筋肉の
大殿筋を増やすこと。
先日の新聞の記事で「『おしり』を鍛えると一生歩ける!」
の紹介があった。
早速買って一覧した。
内容的には優しい、入門編の感じだ。
この程度の内容ならネットで幾らでも見ることが出来る。
しかし手元にこの本を置いておくと「トレーニング」の
意識の強化に繋がる。
「おしり」の文字を見るたびに、忘れないように続けたい。
「一ヶ月目はうまく出来なくとも良い『やり続けること』
に意味がある」・・・たしかにそうだと思う。

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2016年8月24日 (水)

★H28年・慶野松原花火大会★

★H28年・慶野松原花火大会★     H28
夏の思い出
今年も浜辺で寝転んで
夏の夜を楽しんだ

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2016年8月22日 (月)

★南あわじ太鼓衆 甍★

★南あわじ太鼓衆 甍★      P73r1
今年も太鼓の響きを聞くことが出来た。

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2016年8月21日 (日)

★ルノアール展:国立新美術館★

★ルノアール展:国立新美術館★       H28816rn1
ルノアールの作品がまとまって展示される。
今年は年初からいろいろ有ったが何とか出かける事が出来た。
もう一ヶ月になるがようやくまとめる事が出来た。
http://takayukikimama.web.fc2.com/H28-7-20Renoir-1/newpage0-1.html http://takayuki.g.dgdg.jp/sx-0-3page.html

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2016年8月16日 (火)

★静かな気持ち★

★静かな気持ち★                      Sh28816pt1
静かな部屋に居る
部屋は薄暗い
窓から見える雑木林は明るい
蝉の声、もう秋の気配
ニイニイゼミ
気持ちは静か
椅子に腰を深くして、ゆったりしている
しかし
前に向かって飛び出す勢いはない
体調のせいか、歳のせいか
最近は「無理をしない様に」
「ゆっくり」「少しづつ」
等を自分に言い聞かせている
今は大音量のJazzも太鼓もいらない
静かにセミの声を聞く

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2016年8月15日 (月)

★ペチュニア:満開★

★ペチュニア:満開★                 Sp8150015Sp8150003
ようやく鉢植えのものが     
満開になった。
まだ未開の鉢も苗も残っている。

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★横浜:中華街★

★横浜:中華街★                   H28719yk4
先日の横浜美術館の後、
みなとみらい線に初めて乗った。
海岸線の景色を期待していたが、
実際は総て地下の走行だった。
「元町・中華街」と言う面白い名前!       Sp7200024Sp7200012
地図を参考に歩き・・・
中華街の入口が判ったので・・・あちこち観光した。
途中、庶民的な店で昼食をした。
店員は中国語を話していたが本当にSp7200014Sp7200026
中国の料理か??
やはりそこそこの店でないと
本場の味は期待できない。

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2016年8月13日 (土)

★名古屋:ボストン美術館:ルノアール:HP★

★名古屋:ボストン美術館:ルノアール:HP★  Rn1_2
前記の「ルノアールの時代」の作品をHPに記録した。
http://takayuki.g.dgdg.jp/sx-0-3page.html

http://takayukikimama.web.fc2.com/H28-8-11NGY-Boston/newpage1.html

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★名古屋:ボストン美術館:ルノアール★

★名古屋:ボストン美術館:ルノアール★Rn1
展覧会の終わる日が近づいて来たので、急いで出掛けた。
目的は《ブージヴァルのダンス》。
と言うのも7月に六本木の国立新美術館で
『田舎のダンス』と『都会のダンス』を見たのでRntn1
3枚目のダンスを見ておくのが目的だった。

女性はのちに画家となるシュザンヌ・ヴァラドンを、
田舎のスタイルの男性はルノワールの友人ポール・ロートをRn2
それぞれモデルにした・・・そうです。

居ながらにしてオルセーとボストンの作品を見ることが出来ました。
*ルノワールの作品は4点
≪ブージヴァルのダンス≫の他に、
≪ガンジー島の海辺の子どもたち≫、
≪ピクニック≫(三菱一号館美術館寄託)、
≪マッソーニ夫人≫(個人蔵)の4点。
ルノアールの「ブージヴァルのダンス」を何度も観る。

他にも気になる作品が幾つか展示されていた。

作品リストから見ると87点の作品で
多くの作者が含まれている。
【参考】
http://bluediary2.jugem.jp/?eid=4267

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2016年8月12日 (金)

【医療-9:退院から2ヶ月】

【医療-9】
【退院から2ヶ月】
6月7日の退院から2ヶ月が過ぎた。
定期的な健診の都度ステロイドが減り、今は
ステロイド(プレドニン)1錠(5mg)/1日になった。
体調は・・・気分的には全く問題なく
     以前の調子に戻り・・・
    小旅行・海水浴・ゴルフ練習・園芸
    パソコン・・・ETC
  などを楽しんでいる。
しかし体力は落ちている。
これが肺活量のせいか
筋肉系の体力の減少なのか不明だ。
ただ体重は・・・
入院の前は58~59Kg
だったが今は少し回復したものの
55Kg台になっている。
運動量が多くなるとすぐに疲れが出て
動けなくなる。
徐々にトレーニングの量を増やして
慣らし運動をする。

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